台風が過ぎ天候も不安定ですが、変わらず暑い日が続きますね。 夜も寝苦しく、中々寝付けない、暑くて途中で目が覚めてしまう、朝起きても寝た気がしない、等々、睡眠に困っている方も多いのではないでしょうか。 睡眠は人にとってとても重要な要素だといわ…

生活をしていると、色んなストレスの中で日々暮らしているということに気が付かされます。 仕事、勉強、人間関係、等々。 実は、人は嫌な出来事だけでなくて、良いことにでもストレスを感じています。 例えば結婚や昇進といった嬉しい出来事でも、ストレスを…

改めまして、心理師のあきひろと申します。 新型コロナ蔓延による行動制限が少しずつ緩和されれつつある中、今まで我慢してきたり、生活様式が変わってついていかれなくなったり、今まで通りの仕事や生活では適用できなくなってきたり…等々、どことなく疲労…

初めまして。心理師のあきひろです。 ・皆さんのお役に立てるメンタルヘルスの情報発信・皆さんが相談に行きやすい環境づくり・気軽に相談できる窓口づくり が出来るようにという思いでブログを立ち上げました。 私もまだまだ日々勉強ですので、その中で習得…